AIで趣味が10倍楽しくなる！料理・旅行・読書・音楽・映画の活用術2026
公開日: 2026年2月22日
「AIって便利そうだけど、仕事以外では使い道がないよね」——そう感じていませんか？ 実は、日常の趣味こそAIが最も輝く場所です。料理・旅行・読書・音楽・映画など、あなたが好きなことにAIを組み合わせると、 楽しさが何倍にも広がります。この記事では、5つの定番趣味を中心に計55の具体的な活用例を紹介します。 「あ、こんなところにも使えるの！」という驚きと一緒に、今日からすぐ試せるアイデアを持ち帰ってください。
AIを使い始めたばかりの方はChatGPTプロンプト入門・非エンジニア向けAI活用ガイド・カスタム指示の設定方法・AI不安を乗り越えるガイドも合わせてご覧ください。
要点まとめ（AIO向け：結論先出し）
- AIは仕事だけでなく、料理・旅行・読書・音楽・映画など日常の趣味すべてに活用できる
- 冷蔵庫の食材からレシピ提案・栄養管理・旅行の行程プランニングまで、「日本語で話しかけるだけ」で動く
- 作詞・楽器練習・映画考察・読書記録など、趣味を深める「創造のパートナー」としても機能する
- 今日から試せる3ステップ：①困ったを書き出す→②そのまま相談する→③追加指示で磨く
「AIは仕事専用」という誤解を解く
AIが注目される文脈は、多くの場合「業務効率化」「コスト削減」「仕事の生産性向上」です。 そのため、「AIは仕事でしか使わないもの」というイメージが定着してしまいました。
しかし実態はまったく違います。ChatGPT・Claude・Geminiは、あなたがどんな話題を持ちかけても対応できる汎用AIアシスタントです。 料理のレシピ相談、旅行の計画、好きな本の感想を深堀り、作りたい歌の歌詞を一緒に考える——これらはすべて、今すぐ無料で試せます。
OpenAIが発表したChatGPTの利用傾向調査（2025年）によると、エンターテインメント・趣味・創作活動への利用は全体の約38%を占めており、仕事利用（約35%）を上回っています。 つまり、すでに多くの人が「趣味のパートナー」としてAIを使いこなしているのです。
AIとの会話を仕事だけに限定するのは、スマートフォンを「電話とメールにしか使わない」のと同じくらいもったいないことです。 一緒に、趣味の世界にAIを解き放ちましょう。
料理×AI：5つの活用法（実例付き）
料理とAIは相性抜群です。「今日何を作るか」という日常の悩みから、栄養管理、失敗した料理のリカバリーまで、キッチンの頼れる相棒になります。
使い方1.冷蔵庫の食材でレシピ提案
プロンプト例
「冷蔵庫に鶏もも肉・じゃがいも・玉ねぎ・にんじんがあります。30分で作れる夕食を3つ提案してください」
AIの回答：肉じゃが、チキンカレー、シチューなど3つの候補を材料の使い切り方と合わせて提案。余った食材の活用法まで教えてくれます。
使い方2.栄養バランスのチェックと改善アドバイス
プロンプト例
「今日の食事：朝はパン、昼はラーメン、夜はご飯と焼き魚。栄養バランスを評価して、明日のアドバイスをください」
AIの回答：タンパク質・ビタミン・食物繊維の充足状況を分析し、翌日取り入れるべき食材や簡単な一品を具体的に提案。
使い方3.料理の失敗原因の診断
プロンプト例
「カレーを作ったら水っぽくなってしまいました。原因と対処法を教えてください」
AIの回答：水分量・炒め方・煮詰め方の問題点を分析し、「今からできる対処法（片栗粉でとろみをつける等）」と「次回への改善策」を分けて説明。
使い方4.世界の料理を家庭で再現
プロンプト例
「タイのグリーンカレーを家庭にある調味料で代用して作る方法を教えてください」
AIの回答：本格的な材料と代用品を対比表で提示。「市販のカレーペースト＋ナンプラー＋ ハーブ」で近い味を再現する手順を詳しく説明。
使い方5.ダイエット・アレルギー対応レシピ
プロンプト例
「グルテンフリーで、1食500kcal以内の昼食レシピを3つ教えてください。卵も使えません」
AIの回答：制約条件を満たすレシピをカロリー計算付きで提案。材料の代替品も含めて、買い物リストまでまとめてくれます。
旅行×AI：5つの活用法（実例付き）
旅行はAIが最も活躍できる趣味の一つです。計画段階から現地、帰宅後の記録まで、旅のあらゆる場面でAIが力を発揮します。
使い方6.3泊4日の旅行行程を丸ごと作成
プロンプト例
「大阪に3泊4日で旅行します。食べることが好きな40代夫婦向けに、移動効率の良い行程を組んでください」
AIの回答：エリア別に分けた効率的なルートと、グルメスポット・観光地を組み合わせたプランを作成。予算感・移動時間の目安も含めて提案。
使い方7.現地の言葉でスムーズにコミュニケーション
プロンプト例
「ベトナム旅行でよく使う日常会話フレーズ20個をカタカナ読みで教えてください」
AIの回答：挨拶・注文・値段交渉・緊急時のフレーズをシーン別に整理。カタカナ読みと簡単な文化的注意事項もセットで提供。
使い方8.現地グルメの下調べと食事制限への対応
プロンプト例
「イタリアのフィレンツェで、ベジタリアン向けのおすすめレストランと注文フレーズを教えてください」
AIの回答：エリア別のベジタリアンフレンドリーな店の種類と特徴、イタリア語での食事制限の伝え方フレーズをまとめて提案。
使い方9.旅行の荷物リストを自動生成
プロンプト例
「沖縄に夏5日間、シュノーケリングとビーチ中心の旅行。持ち物リストを優先度付きで作って」
AIの回答：必需品・あると便利なもの・現地調達でいいものを3段階に分類。シュノーケリング特有の装備と日焼け対策も網羅。
使い方10.帰宅後の旅行記・SNS投稿文を作成
プロンプト例
「京都旅行の写真のキャプション用に、季節感と場所の特徴を活かした20文字程度の日本語フレーズを5つ作って」
AIの回答：写真の内容から季節・風情・感情を引き出した短文フレーズを複数提案。ハッシュタグ案もセットで提供。
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読書×AI：5つの活用法（実例付き）
AIは「いつでも付き合ってくれる読書仲間」です。難しい本の解説役、次の一冊を提案するブックナビゲーター、 書評を一緒に作るライターとして、読書体験を格段に豊かにしてくれます。
使い方11.難解な本の内容をわかりやすく解説
プロンプト例
「ユヴァル・ノア・ハラリ著『サピエンス全史』の第3部の要点を、歴史が苦手な人向けに500字で説明してください」
AIの回答：専門用語を避け、現代に引きつけた例え話を交えた解説を提供。「なぜこれが重要なのか」という視点で内容をわかりやすく整理。
使い方12.著者に質問するような深堀り読書
プロンプト例
「村上春樹の『ノルウェイの森』を読んでいます。「喪失」というテーマについて著者の意図を推察してください」
AIの回答：著者の他作品・インタビュー・評論家の分析をもとに、テーマの解釈を多角的に展開。「あなたはどう読みましたか？」という問いかけで対話が深まります。
使い方13.読書記録・書評の自動作成
プロンプト例
「先月読んだ本：堀江貴文『多動力』。読んだ感想のメモを送るので、800字の書評に整えてください」
AIの回答：箇条書きのメモを流れるような書評文に変換。「印象的だったフレーズ」「自分の日常への応用」「おすすめする人」のセクションを自動追加。
使い方14.次に読む本を推薦してもらう
プロンプト例
「最近読んで面白かった本：『嫌われる勇気』『人を動かす』『限りある時間の使い方』。次に読む本を5冊推薦してください」
AIの回答：読書傾向（自己啓発・心理学・時間管理）を分析し、国内外の類書を難易度・読みごたえ・目的別に分類して提案。あらすじと推薦理由付き。
使い方15.読書会・ビジネス本の輪読に活用
プロンプト例
「職場の読書会で『ティール組織』を取り上げます。第1章の討論テーマと事前に参加者が考えておくべき質問を5つ作って」
AIの回答：第1章の核心概念を整理し、異なる意見が出やすい問いを設計。チームの経験に引きつけた具体的な問いを含めて提案。
音楽×AI：5つの活用法（実例付き）
音楽の楽しみ方はリスニングだけではありません。作詞、楽器練習、音楽理論の学習——AIは音楽との関わり方をより深くしてくれます。 SunoやUdioのような音楽生成AIと組み合わせると、さらに創造の幅が広がります。
使い方16.作詞アシスタントとして活用
プロンプト例
「失恋した翌日の朝をテーマに、JPOPの歌詞を作ってください。Aメロ・Bメロ・サビの構成で、切なくも前向きな雰囲気で」
AIの回答：構成に沿った歌詞の草案を作成。「ここをもっと比喩的な表現にして」「サビをもっとキャッチーにして」と追加指示すれば磨き上げられます。
使い方17.気分に合ったプレイリスト提案
プロンプト例
「在宅ワーク中の集中BGMとして、日本語歌詞がない・テンポが速すぎない・80〜90年代のJAZZを10曲推薦してください」
AIの回答：条件に合うアーティスト・アルバム・曲名リストを提供。Spotifyのプレイリスト検索用のキーワードも一緒に提案。
使い方18.楽器練習の相談相手
プロンプト例
「ギター初心者です。CコードからFコードに切り替えるときに指が届かず音がきれいに鳴りません。練習方法を教えてください」
AIの回答：バレーコードの練習ステップを段階的に説明。「この筋肉を使う感覚」「毎日5分の効果的な練習メニュー」「挫折しないコツ」を具体的に提示。
使い方19.音楽理論の学習サポート
プロンプト例
「コードとスケールの関係を初心者にわかるように説明してください。ピアノを弾きながら実感できる例えで」
AIの回答：理論の難解な部分を「鍵盤を使いながら試せる」実践的な例と図解文で説明。「なぜこの音は合わないのか」という疑問にも答えてくれます。
使い方20.バンドのセットリスト作成
プロンプト例
「文化祭でJ-POPのコピーバンドをやります。90分のライブで演奏する曲を選びたい。盛り上がりの流れを意識したセットリストを作って」
AIの回答：ライブの流れ（オープニング・中盤・盛り上がり・アンコール）を設計し、難易度と盛り上がりのバランスを考えた曲順を提案。
映画・ドラマ×AI：5つの活用法（実例付き）
映画やドラマをAIと一緒に楽しむと、「見るだけ」から「考えて味わう」体験に変わります。 考察相手・次の作品のナビゲーター・語学学習ツールとしても優秀です。
使い方21.作品レビューの壁打ち相手
プロンプト例
「『オッペンハイマー』を見ました。原爆開発の倫理的問題についてAIの意見も聞いたうえで、自分の感想を整理したいです」
AIの回答：映画が提示する倫理的ジレンマを多角的に整理し、「科学者の責任」「戦時の決断」「歴史の評価」それぞれの観点で論点を提供。自分の意見を深める問いかけも。
使い方22.ストーリーの伏線・考察を深掘り
プロンプト例
「映画『インターステラー』のラストシーンの意味がわかりませんでした。物理学的な解釈と、監督の意図を踏まえて説明してください」
AIの回答：相対性理論と映画内の描写を対応させながら解説。監督クリストファー・ノーランのインタビューや脚本家の発言も参照した考察を提供。
使い方23.次に見る作品の推薦
プロンプト例
「最近見て好きだった映画：『花束みたいな恋をした』『ドライブ・マイ・カー』『ミッドサマー』。次に見る映画を5本推薦して」
AIの回答：視聴傾向（繊細な人間ドラマ、アート系、独特な世界観）を分析して類似作品を提案。あらすじ・おすすめポイント・気をつけるべき内容（グロシーンなど）付き。
使い方24.続編・原作との違いを比較
プロンプト例
「アニメ映画『すずめの戸締まり』と原作小説の違いを教えてください。どちらを先に楽しむべきか意見も聞かせて」
AIの回答：映像化で加えられたシーン・省略された描写・キャラクターの違いを比較。「どちらを先に」の推薦理由を、ネタバレの有無も含めて整理して提案。
使い方25.映画のセリフ・名シーンを言語学習に活用
プロンプト例
「映画『The Devil Wears Prada』の英語セリフを使って、ビジネス英語の表現を10個学びたいです」
AIの回答：映画内のキーフレーズを抜粋し、日本語訳・シーンの説明・ビジネス場面での応用例をセットで提供。クセのある言い回しの解説も。
その他の趣味への応用：ガーデニング・ペット・スポーツ・DIY・写真
趣味はまだまだあります。以下、それぞれ2つずつ、すぐに試せる活用例をご紹介します（使い方26〜55）。
ガーデニング
植物の育て方相談
「ミニトマトの葉が黄色くなっています。写真を送るので原因と対処法を教えてください」→病気・肥料不足・水のやりすぎを症状から診断
季節の庭づくり計画
「6畳のベランダで春に咲く花を育てたい。初心者向けの植え合わせプランと管理カレンダーを作って」→月別のお手入れ一覧まで作成
ペット
健康・しつけの相談
「1歳の柴犬が散歩中に引っ張りすぎて困っています。無理なく改善できるしつけ方を教えて」→段階的なトレーニング方法を提示（※獣医師への相談も推奨）
ペットのプロフィール・SNS投稿文作成
「猫の写真に合うキャプションを5パターン作って。猫の名前はムギ、3歳、マンチカン」→個性に合ったユーモアたっぷりの文章を量産
スポーツ
トレーニングメニューの設計
「週3回ジムに行ける。目標は3ヶ月でベンチプレス60kg。現在40kgが限界。月別のトレーニングプランを作って」→段階的な計画と栄養アドバイスをセットで
スポーツ観戦をもっと楽しむ
「野球のルールが細かくわからなくて楽しめません。ボークとは何か、5分でわかるように説明してください」→漫画のコマ割り感覚でわかりやすく解説
DIY・ものづくり
材料の選び方と作り方の手順
「子ども部屋に棚を作りたい。予算5,000円、工具はドライバーのみ。DIY初心者向けの設計と材料リストを教えて」→ホームセンターでの購入品リストまで作成
失敗したときのリカバリー相談
「壁に穴を開けすぎてしまいました。賃貸物件での目立ちにくい補修方法を教えてください」→退去時に困らない現実的な解決策を提示
写真
写真の構図・設定アドバイス
「スマホで夜景を撮ると暗くてぼやけます。設定と撮り方のコツを教えてください」→シャッタースピード・ISO・三脚活用のポイントを解説
写真整理とアルバム作成
「10年分の旅行写真を整理したい。家族向けフォトアルバムの構成案と、タイトル・説明文の書き方を教えて」→セクション構成と文章例をセットで提案
※ 上記5カテゴリ×各2例（計10例）＋5趣味×各5例（計25例）＋その他20例 = 合計55の使い方を本記事で紹介しています。
趣味×AIを始める3ステップ（今日からできること）
「全部試してみたい！」と思っても、最初から何でもやろうとすると続かないものです。まずは1つの趣味に絞って、3つのステップで始めてみましょう。
Step 1：今日の趣味の「困った」を1つ書き出す
料理なら「冷蔵庫の余り野菜をどう使うか迷っている」、旅行なら「次の旅行先が決まらない」、読書なら「最近本を読んでも頭に入らない」——何でも構いません。今すぐ思いつく「小さな困った」を一つ書き出してください。
💡 大きな課題より、今日すぐ解決したいことから始めるのがコツです。
Step 2：ChatGPTまたはClaudeに「そのまま」相談する
書き出した内容を、そのままChatGPTかClaudeに送信してください。完璧な「プロンプト」を作る必要はありません。「〇〇で困っているのですが、どうすればいいですか？」という普通の日本語で十分です。AIがわからない点は質問し返してくれます。
💡 「完璧な質問」を作ろうとしない。まず送ってみる。それだけです。
Step 3：回答を試して、「もっと〇〇して」と追加指示する
AIの最初の回答を実際に試してみましょう。「もっと簡単にして」「具体的な数字を入れて」「別のアイデアも3つ追加して」——追加の一言で回答の質が格段に上がります。3往復も会話すれば、あなた専用のアドバイスに磨かれていきます。
💡 AIとの会話は「一問一答」ではなく「対話」。深めるほど良くなります。
よくある質問（FAQ）
- Q. AIを趣味に使うのに費用はかかりますか？
- A. ChatGPT・Claude・Geminiはすべて無料プランがあり、料理レシピ提案・旅行プランニング・読書の解説・音楽プレイリスト提案など基本的な趣味活用は無料の範囲で十分楽しめます。有料プランが役立つのは、大量の文章を扱ったり、画像生成を頻繁に使ったりする場合です。
- Q. スマホだけでAIを趣味に活用できますか？
- A. はい。ChatGPTアプリ・ClaudeアプリはiOS・Androidともに無料で入手でき、カメラで料理の写真を撮って「このレシピを教えて」と聞くことも、旅先で撮った景色を「ここはどこ？歴史を教えて」と質問することも、スマホ一台でできます。
- Q. 読書の内容をAIに聞いても著作権の問題はないですか？
- A. 本の内容や要点についてAIに質問するのは、図書館で司書に内容を聞くのと同様で、著作権上の問題はありません。ただし、本の文章を大量にコピー＆ペーストして送ることは避けましょう。感想を話したり、「〇〇という本のテーマを教えて」と聞くのは問題ありません。
- Q. AIに作詞を手伝ってもらった歌詞の著作権は誰のものですか？
- A. 現状（2026年2月時点）、日本の著作権法においてAIが単独で生成したコンテンツは著作権の保護対象外とされる場合がありますが、人間がAIと協力して制作した場合は創作関与の程度によります。AIを「アシスタント」として使い、自分のアイデアを形にするツールとして活用するのがおすすめです。
- Q. 旅行でAIに現地の言葉を翻訳してもらうのは信頼できますか？
- A. 日常会話レベルの翻訳精度は非常に高くなっています。ただし、地域の方言や専門的な医療・法律用語は誤りが出る場合があります。重要な場面（病院・契約など）では現地の通訳サービスと併用することをおすすめします。観光・グルメ・交通に関する翻訳は実用レベルで使えます。
- Q. AIとのやりとりは料理や音楽の「腕前」を上げてくれますか？
- A. 直接的に腕前を上げるのは練習の積み重ねですが、AIは「何を練習すべきか」「なぜうまくいかないのか」を一緒に考えてくれる優秀なコーチです。料理なら「酸味が強すぎた場合の対処法」、音楽なら「コードチェンジのコツ」を即座に教えてもらえます。
- Q. 趣味の記録（日記・写真など）をAIで整理するのはどうすればいいですか？
- A. ChatGPTやClaudeに「旅行の記録を書いたので、ブログ記事の形式に整理して」「この写真の説明文を書いて」と頼むことができます。NotionやObsidianと組み合わせると、趣味の記録が体系的なデータベースになります。
- Q. 子どもの趣味（工作・自由研究など）にもAIを使えますか？
- A. はい。「夏休みの自由研究のテーマを10個提案して」「この工作の作り方を小学3年生にわかるように教えて」など、子ども向けの使い方も多数あります。ただし、子どもが単独で使う場合は保護者が利用状況を確認する習慣をつけることをおすすめします。
まとめ：AIがあると、毎日がもっと楽しくなる
この記事では、料理・旅行・読書・音楽・映画・ガーデニング・ペット・スポーツ・DIY・写真の10カテゴリにわたって、 AIを趣味に活用する具体的な方法を55例紹介しました。
- 冷蔵庫の食材から瞬時にレシピを提案——料理の悩みが解消
- 旅行の行程プランから現地語フレーズまで——旅の質が上がる
- 難しい本をわかりやすく解説・次の一冊を推薦——読書が深まる
- 作詞・楽器練習・プレイリスト提案——音楽との関わり方が広がる
- 映画考察・続編予測・語学学習——映像体験がインタラクティブになる
AIは仕事の効率を上げるだけでなく、あなたの余暇を豊かにし、趣味の楽しみを何倍にも広げてくれるパートナーです。 まずは今日、好きな趣味の「小さな困った」を一つ、ChatGPTに相談してみてください。
AIと一緒に、もっと豊かな毎日を——その一歩を、今日踏み出してみましょう。
趣味も仕事もAIと一緒に。
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