AIで暮らしが変わる｜日常生活×生成AI活用術20選

4人家族（大人2人、小学生2人）の夕飯の献立を考えて。調理時間は30分以内、予算は1,000円くらいで。子どもが野菜嫌いなので、野菜を食べやすくする工夫も入れてね。

冷蔵庫に以下の食材があります。これだけで作れる夕飯を3つ提案して。 ・鶏もも肉 200g ・じゃがいも 2個 ・にんじん 1本 ・玉ねぎ 1個 ・卵 3個 ・醤油、味噌、マヨネーズはあります

今日の食事内容を教えるので、栄養バランスをチェックして。 朝：食パン1枚、コーヒー 昼：コンビニのおにぎり2個 夕：カレーライス 足りない栄養素と、明日の食事で補えるおすすめ食材を教えて。

さっき提案してくれた1週間分の献立をもとに、買い物リストを作って。スーパーの売り場別（野菜、肉、魚、乳製品、調味料）に分けてね。家にある基本調味料（醤油・塩・砂糖・油）は除外して。

引っ越しを検討中です。以下の2物件を比較して、メリット・デメリットを表にまとめて。 物件A：中野区、家賃12万、駅徒歩5分、1LDK、築10年 物件B：練馬区、家賃9万、駅徒歩12分、2LDK、築20年 通勤先は新宿、共働き夫婦2人暮らしです。

ドラム式洗濯機の購入を検討しています。以下の条件に合うおすすめを3つ教えて。 ・予算：15〜20万円 ・家族：4人（夫婦＋子ども2人） ・重視：乾燥機能、静音性 ・設置スペース：幅65cm以内 それぞれのメリット・デメリットも教えてね。

加入中の保険を見直したいです。一般的な観点からアドバイスをください。 ・生命保険：月8,000円（死亡保障3,000万円） ・医療保険：月3,000円（入院日額5,000円） ・がん保険：月2,000円 家族は夫婦＋子ども1人（3歳）、世帯年収600万円です。 ※最終判断は保険の専門家に相談しますが、まず考え方の整理を手伝って。

3連休で部屋の断捨離をしたいです。効率的な進め方を教えて。 対象：1LDKのマンション（一人暮らし） 溜まっているもの：服、本、書類 使える時間：3日間（各4時間） 1日目〜3日目のスケジュールと「捨てる・残す」の判断基準も教えて。

最近、以下の症状があります。何科を受診すべきか教えてください。 ・朝起きると頭の後ろが重い ・肩こりがひどい ・目が疲れやすい 考えられる原因と、受診前にできるセルフケアも教えて。 ※参考情報として聞いています。最終的には医師の診断を受けます。

自宅でできる運動メニューを作って。 目的：運動不足の解消 体力レベル：運動習慣なし（デスクワーク中心） 時間：1日15分 器具：なし 週5日のメニューを、初心者でも続けられるレベルで。1週目〜4週目で少しずつレベルアップする構成にして。

最近よく眠れません。以下の生活習慣を見て、改善ポイントを教えて。 ・就寝：夜1時ごろ ・起床：朝7時（目覚ましで無理やり） ・寝る前：布団でスマホを30分くらい見る ・カフェイン：夕方にコーヒー1杯 ・運動：ほぼなし 今日から始められる改善策を3つ、優先順位をつけて教えて。

最近ちょっとストレスが溜まっています。話を聞いてもらえますか？ 仕事が忙しくて、家に帰ると何もやる気が起きません。休日もゴロゴロしてしまって、自己嫌悪になります。 アドバイスというよりは、まず気持ちの整理を手伝ってください。

小学4年生の子どもが自由研究で「なぜ月の形は変わるのか」を調べています。 答えを直接教えるのではなく、子ども自身が考えられるようなヒントを3つ出して。小学生にわかる言葉で、実験や観察のアイデアも含めて。

5歳の子ども向けに、短い絵本のお話を作って。 ・主人公の名前：ゆうくん ・好きなもの：恐竜、電車 ・テーマ：勇気を出すこと ・長さ：3分くらいで読み聞かせできる分量 やさしい言葉で、ワクワクする展開にしてね。

小学校PTA主催の夏祭りの案内文を作ってください。 日時：7月20日（土）10:00〜15:00 場所：校庭 内容：模擬店、盆踊り、スイカ割り 持ち物：水筒、タオル、レジャーシート 対象：全校生徒とその家族 A4用紙1枚に収まるように。保護者に配るプリントなので、丁寧だけど堅すぎない文体で。

夏休みに家族旅行を計画しています。プランを考えて。 ・家族：夫婦＋小学2年生＋4歳 ・日程：2泊3日 ・予算：10万円くらい（交通費込み） ・出発地：東京 ・希望：海か川で遊べる、子どもが飽きない、大人もリラックス 3つの候補地を出して、それぞれスケジュールと予算内訳も教えて。

ベランダ菜園を始めたいです。初心者向けのアドバイスをください。 ・環境：マンションのベランダ（南向き、奥行き1m） ・予算：初期費用5,000円以内 ・希望：料理に使える野菜やハーブ 今の時期（2月）から準備して春に収穫できるものを教えて。必要な道具リストも。

英語の会話練習を手伝って。 私のレベル：中学英語はわかるけど会話は苦手 シチュエーション：海外旅行でレストランを予約する ルール： ・まず私が英語で話しかけるので、レストランのスタッフ役をやって ・文法ミスがあったら、会話の後でやさしく指摘して ・日本語訳もつけて

最近『嫌われる勇気』を読みました。読書感想の壁打ちを手伝って。 印象に残ったのは「課題の分離」という考え方です。 感想：人の評価を気にしすぎていた自分に気づいた。でも実践は難しそう。 結論を教えるのではなく、私自身が考えを深められるような問いかけをして。

先月の家計簿を分析して。4人家族（夫婦＋小学生2人）、世帯手取り月収45万円です。 ・住居費：12万 ・食費：8万 ・日用品：1.5万 ・外食：2.5万 ・教育費：3万 ・通信費：1.8万 ・交通費：1.5万 ・保険：2万 ・趣味：1.5万 ・被服費：1万 ・その他：2万 削れそうなポイントと、同じ家族構成の一般的な支出との比較を教えて。 ※資産運用の判断はFPに相談します。