ChatGPT無料・Plus・Proの違いを比較｜2026年版の料金と選び方
最終更新日: 2026年2月20日（確認日）
ChatGPTを始めると、最初に迷うのが「無料のままで十分か」「PlusやProに課金すべきか」です。料金差だけを見ても判断しにくく、実際は使えるモデルと上限で体感が大きく変わります。
この記事では、2026年2月20日時点のOpenAI公式情報を基準に、無料・Plus・Proの違い、GPT-5.2とGPT-5.3-Codexのアクセス制限、用途別の選び方、変更・解約手順まで初心者向けに整理します。
この記事でわかること
- ChatGPT無料・Plus（月額20ドル）・Pro（月額200ドル）の料金と利用上限の比較（2026年2月時点）
- GPT-5.2とGPT-5.3-Codexのプランごとのアクセス差
- 用途・利用頻度別のおすすめプランの選び方
- 変更・解約の手順（Web/iOS/Android別）
この記事の結論
ChatGPTのプラン選びは料金より「利用上限」と「使うモデル」で決めるのが正解です。毎日業務で使うならまずPlus、Proは高頻度のコーディングや重い比較分析を長時間回す人向けです。無料で始める場合も、上限到達が続くなら早めにPlusへ切り替えると作業停止を減らせます。GPT-5.3-Codexを本格利用したいなら有料プランが前提です。
要点まとめ
- Plusは月額20ドル、Proは月額200ドル。無料は料金ゼロですが上限が小さい設計です。
- 無料はGPT-5.2を使えますが、5時間10メッセージの上限があり、超えるとminiへ切り替わります。
- GPT-5.3-Codexは有料ChatGPTプラン向けです。コーディング用途の頻度が高いほどPlus/Proの差が出ます。
- 初心者はFreeで開始し、上限に当たる頻度と作業時間を2週間記録してからPlus判定する方法が失敗しにくいです。
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無料・Plus・Proの料金と機能差は「上限」と「使えるモデル」で見る
初心者向けに結論から言うと、差が出るのは価格より上限です。無料でも始められますが、毎日使うほど上限差が効いてきます。
| 比較軸 | Free | Plus | Pro |
|---|---|---|---|
| 月額料金 | 無料 | 20ドル | 200ドル |
| GPT-5.2（標準） | 利用可（5時間10メッセージ） | 利用可（3時間160メッセージ） | 利用可（無制限） |
| GPT-5.2 Thinking | 原則不可 | 利用可（週3,000メッセージ） | 利用可（実質無制限） |
| GPT-5.2 Pro | 不可 | 不可 | 利用可 |
| GPT-5.3-Codex | 不可（有料プラン向け提供） | 利用可 | 利用可 |
| Codex agentアクセス | なし | あり | 拡張アクセス |
| 向いている使い方 | 試用・短時間の質問 | 日常業務の本格利用 | 高頻度の重いタスク運用 |
補足として、PlusとProの料金はOpenAI Helpでそれぞれ「20ドル/月」「200ドル/月」と案内されています。上限・機能は更新されるため、必ず最新の公式ページで再確認してください。
情報確認日: 2026年2月20日
無料で十分な人の条件と、Plusに課金すべき人の条件
「無料で十分か」は、月額ではなく利用密度で判断します。OpenAI公式では無料プランの上限を5時間あたり10メッセージと示しており、単純換算では1日48メッセージ相当です。ただし実際は、添付ファイルや長い会話の有無で消費が前後します。
無料で十分な人のチェック
- 1日合計で20〜30往復程度の短いやり取りが中心で、長時間連続利用をしない
- 画像生成・深い調査・コーディング支援を毎日回す予定はない
- 上限到達時にminiへ切り替わっても、学習用途としては困らない
- まずは操作に慣れることを優先し、課金判断を1〜2週間後に行う
Plusに課金すべき人のチェック
- 仕事で毎日使うため、無料上限で止まる回数を減らしたい
- 提案書、メール、資料作成などで出力品質の安定性を上げたい
- GPT-5.2 ThinkingやCodex agentを使って、作業の深掘りをしたい
- Proほどの高額投資は不要だが、実務で使える上限は確保したい
スマホでまず始めたい場合はChatGPTをスマホで始める方法を先に実施し、日々の利用回数を記録してから課金判断すると無駄が減ります。
GPT-5.2（標準）とGPT-5.3-Codex（コーディング特化）のアクセス制限はここが違う
GPT-5.2はChatGPT標準の利用軸です。一方でGPT-5.3-Codexはコーディング特化モデルとして、Codex app・CLI・IDE連携などの面で提供されます。ポイントは、GPT-5.3-Codexが有料プラン対象であることです。
| モデル | 用途 | Free | Plus/Pro |
|---|---|---|---|
| GPT-5.2（標準） | 日常の相談、文章作成、要約、調査の基本軸 | 5時間10メッセージまで。超過後はminiへ移行 | Plusは3時間160メッセージ、Proは無制限 |
| GPT-5.2 Thinking | 比較検討や条件分岐が多い深掘りタスク | 使えない | Plusで週3,000メッセージ、Proは実質無制限 |
| GPT-5.3-Codex | コーディング特化（Codex app / CLI / IDE / web） | 使えない（有料プラン対象） | Plus/Proで利用可。ProはCodex拡張アクセス |
エンジニア用途で比較したい場合は、GPT系とClaude系の比較記事も合わせて読むと、モデル選択の視点を増やせます。
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迷ったときは、まず「1週間で何時間使うか」を先に決めると選びやすくなります。利用時間が短いのに高額プランへ進むと、費用対効果が出にくくなります。
| 利用タイプ | 主な作業 | 推奨 | 判断理由 |
|---|---|---|---|
| 学習・日常利用 | 調べもの、要約、文章の下書き、学習計画づくり | Freeから開始 | まずは使い方を固める段階。上限に当たる頻度を観測してから課金判断が合理的 |
| 副業プレイヤー | 提案文、SNS案、営業文、簡易リサーチを毎日作る | Plus | 作業量が増えると無料上限で停止しやすい。20ドル投資で回転率が上がるケースが多い |
| エンジニア | 設計相談、コード生成、改修提案、デバッグ支援 | Plus開始、重負荷ならPro | Codexを使う頻度が高く、待ち時間や上限が収益に直結するならProの判断余地がある |
| ビジネス用途（企画/管理職） | 会議要約、資料骨子、意思決定の比較検討 | Plus | コストと機能のバランスが良い。長時間連続で高負荷分析を回す場合のみProを検討 |
学習段階の人は、生成AI学習ロードマップと組み合わせて、課金前に「何に使うか」を定義しておくと継続しやすくなります。
プラン変更・解約の方法（Web/iOS/Android）
変更・解約は「どこで契約したか」で手順が変わります。Web契約なのにApp Store側で探すと解約できないため、契約経路を先に確認してください。
Webで契約した場合
- ChatGPT画面右上のプロフィールから設定を開く
- `Subscription` を開き、`Manage` からプラン管理へ進む
- 変更または解約を選択する（解約は次回請求24時間前までが安全）
iOSで契約した場合
- iPhoneの `設定` → Apple ID → `サブスクリプション` を開く
- ChatGPTを選び、解約または変更を実行する
- FreeからProへの直接アップグレードはWebのみ対応なので注意する
Androidで契約した場合
- Google Playの定期購入管理を開く
- ChatGPTサブスクリプションを選択して解約する
- 同一アカウントでWebとアプリの二重契約になっていないか確認する
日本での支払いは、Web契約ではクレジットカード/デビットカードが公式案内です。iOSはApple課金、AndroidはGoogle課金になるため、請求明細の確認先も分かれます。Apple Payの表示可否はApple ID設定と地域条件に依存するため、購入画面で最終確認してください。
AI活用の判断軸とキャリアを同時に設計する
料金比較を終えたあとに本当に効いてくるのは、「どの業務課題にAIを当てるか」を自分で設計できるかです。AIリブートアカデミーでは、生成AI活用力の習得に加えて、AIを鏡にした自己理解・キャリアデザイン、仲間と共に学ぶ環境づくりまでを一体で進めます。
ツール名に振り回されず、業務成果と次のキャリアに接続する学び方を整えたい方は、無料カウンセリングで現在地を言語化してみてください。
AIリブートアカデミーを確認するよくある質問（FAQ）
Q. ChatGPT無料プランは1日どれくらい使えますか？
A. 2026年2月20日時点の公式情報では、無料プランはGPT-5.2を5時間あたり10メッセージ使えます。上限到達後はminiモデルへ切り替わるため、実質の利用量は作業内容で変わります。
Q. Plusの20ドル課金で、体感はどこが一番変わりますか？
A. 最も差が出やすいのは利用上限です。無料プランの5時間10メッセージに対し、Plusは3時間160メッセージの目安が提示されており、日常業務で止まりにくくなります。
Q. Proの200ドルは、どんな人なら元が取れますか？
A. 高負荷の作業を毎日長時間回す人や、コーディング・調査・資料作成を1アカウントに集約する人は、Proの無制限アクセスとCodex拡張の恩恵が出やすくなります。
Q. GPT-5.2とGPT-5.3-Codexは同じものですか？
A. 同じではありません。GPT-5.2はChatGPT全般で使う標準系モデル、GPT-5.3-Codexはコーディング用途向けモデルです。GPT-5.3-Codexは有料ChatGPTプラン向け提供です。
Q. 日本での支払い方法は何がありますか？Apple Payは使えますか？
A. Web契約はOpenAI公式でクレジットカード/デビットカードが案内されています。iOS/Androidは各アプリストア課金です。Apple Pay表示はApple ID設定や地域条件に依存するため、購入画面で確認してください。
Q. ChatGPT Plus/Proはどこから解約できますか？
A. Web契約はChatGPTの設定画面から解約できます。iOSはAppleのサブスクリプション管理、AndroidはGoogle Playの定期購入管理から解約します。解約は次回請求日の24時間以上前が推奨です。
Q. PlusからProへ切り替える判断タイミングはいつですか？
A. Plus運用中に、GPT-5.2 ThinkingやGPT-5.3-Codexの上限・待機が業務ボトルネックになるならPro検討のタイミングです。毎日長時間のコーディング支援や重い比較分析を回し、停止時間が成果に直結する場合はProの投資回収がしやすくなります。
Q. 解約やダウングレードは請求日に影響しますか？
A. Web・iOS・Androidいずれも、次回請求日直前だと更新がかかる可能性があるため24時間以上前の手続きが安全です。ダウングレード時も請求サイクルの切り替えタイミングを確認し、利用実績を見てプランを決めると無駄な課金を減らせます。
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LINEで無料相談する（登録無料）※料金・上限・機能は2026年2月20日時点の公開情報に基づきます。最新情報は公式サイトで再確認してください。
参照した主な一次情報
- OpenAI Help: What is ChatGPT Plus? / What is ChatGPT Pro?
- OpenAI Help: GPT-5.2 in ChatGPT
- OpenAI: Introducing GPT-5.3-Codex
- OpenAI Help: Multi-currency billing / cancellation guides